実験、AT教師はなりたいカラダになれるのか?

こんにちは、高椋浩史です。6月からFUN!では「AT+トレーニングでなりたいカラダになる!」という企画を始めることになりました。

そこで、コラボ企画として「実験、AT教師はなりたいカラダになれるのか?」を始めます。

FUN!教師陣からダイエットをしたい人、動けるカラダになりたい人などの有志を募りました。

今回、それぞれの望みを表明してもらい、それぞれがAT教師としての知識や力量を駆使して、望みに向かって動いてもらう実験を行ってもらいます。

気付きや発見があったらこちらのブログ上で発表してもらいます。また、僕の方からは時々途中経過を報告したいと思います。

習慣を扱うプロのAT教師がやるんだからただ我慢したり、頑張るというものじゃないよね!期待してるよ!

果たして、彼らは食べたい習慣、なまけたい習慣を抑制してなりたいカラダになれるのでしょうか?(笑)

参加者一覧

<高椋浩史>
望み:気持ちよく動けるカラダづくり+おまけで3kg減量(5/21現在 67.7kg)
やること:①すき間時間にyou tubeを見ていい動きをコピーする。
     ②まとまった時間ができたら、外で動く。(走る&いろんな動き)

<中島麻奈美>
望み:8月までに軽く動けるカラダを作る。
やること:運動量を増やす。

<佐藤拓>
望み:ダイエット!
やること:偽の食欲を抑制する+運動量を意識的に増やす

<山田史>
望み:激しい運動をしないで体脂肪率を落とす。
やること:カラダの使えていない部分をたくさん使って行く。

<伊達アキ>
望み:食と動きを意識的に! 5キロ減
やること:偽の食欲を抑制する+すきま時間にエクササイズ。

まずはこの5人で始めます!筋金入りの運動嫌いや、ただ走ることが大嫌いな教師達がどのように変わって行くのでしょうか?乞うご期待!

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