身体の使い方を学んでラクになる・上手くなる。吉祥寺駅徒歩5分

教師プロフィール:村上敬子(むらかみけいこ)

若い頃から肩こり・腰痛・疲れやすさに悩み、自分の体を自分でケアする方法を探していたとき、アレクサンダー・テクニークに出会いました。
始めた頃から現在まで、日常のちょっとした動きに対して、日々小さな発見・気づきを得ることを楽しんでいます。そんな気づきは「自分」をもっと知ることにつながっていきました。
趣味のヴァイオリン演奏では、たくさんの変化が起こりました。無駄な力が抜けて弾くのが楽になり、音が変わっただけでなく、表現力が向上し、音の聴こえ方が変わる体験をしてきました。
アレクサンダー・テクニークの実用性と哲学的な深さを併せ持つ点に、魅力を感じています。

2016年BodyChance教師養成コース修了
ATI (Alexander Technique International) 認定教師
アレクサンダー・テクニーク横浜都筑:http://www.alexander.yokohama

講座案内

☆ATベーシック

第1金曜13:00〜(90分)受講料:4,800円

普段おこなっている活動に、アレクサンダー・テクニークを適用してみましょう。
立つ、座る、歩く、パソコン、家事など、なにげなくやっている日常の動きや、演奏・スポーツ・ダンス・などのパフォーマンス、対人コミュニケーションなど、参加者の興味・関心に沿って、進めていくクラスです。
いつもの習慣的なやり方を一旦脇に置いて、ちょっとだけ意識的に動いてみたら、どんな変化が起こるでしょうか。一緒に探究していきたいと思います。

*参加者が2名以下の場合は講師の判断で60分に短縮させていただくことがございます。ご了承下さい。

ご予約はこちらから→ 予約ページ

☆楽器奏者のための 立つ・座る・構える

第3金曜13:00〜(90分)受講料:4,800円

演奏中の忙しい状況で、自分の体については、どれぐらいの気づきを持っていますか?
楽器を構える前にもっと自分の体に気づいてみたら、どんな変化が生まれるでしょうか?
演奏中も自分への気づきを持ち続けたら、どんな音が、どんな音楽が、出てくるでしょうか。

立っているとき、座っているときの姿勢のバランスを見直し、自分のバランスに気づきながら楽器を構えたとき、どんな違いが生まれるか、試していきたいと思います。
体が楽になったり、出てくる音が変わったり、音楽表現も変化していくかもしれません。
そんなことを、一緒に探究していきます。

「良い姿勢で演奏する」ことを教えている音楽指導者の方とは、「良い姿勢」とは何かを一緒に考えていけたらと思います。

※スタジオには電子ピアノがあります。
※楽器奏者以外の方も、ご参加いただけます。
※参加者が2名以下の場合は講師の判断で60分に短縮させていただくことがございます。ご了承下さい。

ご予約はこちらから→ 予約ページ