身体の使い方を学んでラクになる・上手くなる。吉祥寺駅徒歩5分

おしらせ

10/10「演奏する人のためのアレクサンダーテクニーク」佐藤拓

10月の特別ワークショップのお知らせです。自身がトロンボーン奏者で局所性ジストニアを克服した佐藤拓さんが、管楽器奏者の方を対象にワークショプを行います。管楽器奏者のみなさん、ぜひお待ちしております。

「思い通りに演奏したい」それは音楽をする人なら誰でも持つ思いです。
アレクサンダー・テクニークのレッスンではあなたの「上達したい」を、より効率的な心身の使い方によって効果的に実現する方法を学べます。
また局所性ジストニア、腱鞘炎、肩や腰の痛み、あがり症など、演奏の邪魔をしてしまういろいろな障害に対しても、効率的で自然な演奏フォームや健全な思考を促すアプローチによって心身のバランスを整え、根本的な改善をお手伝いします。

日時:10/10(月・祝)14:00ー16:00
レッスン料:5,000円
場所:アレクサンダー・テクニーク教室FUN!
講師:佐藤拓

申し込みはこちらからお願いします。→ オンライン予約システム

ただいま、レッスンメニュー改訂中です。

いつもレッスンにお越し下さいましてありがとうございます。

このたび、アレクサンダー・テクニーク教室FUN!のレッスンメニューをリニューアルすることになりました。

主な変更点は以下の通りです。

①『ATベーシック』90分(定員8名) 受講料3,800円 の導入

②チケット(スタンプ2つ分)でも受講できる個人レッスンの導入 

①については、これまでFUN!では忙しい方がいつでも気軽に来てパッと学んでいただくために60分クラスを数多く開講してきましが、少しゆったりした時間の中でグループレッスンの良さをより体験していただくことをねらいとして90分クラスを導入することに致しました。
これからは少人数の60分クラスとじっくり学べる90分クラスから選んでいただくことが出来るようになります。

②については、これまではアレクサンダー・テクニーク+αの個人レッスンを提供してきました。例えば、AT+目の使い方やトラウマ療法、トレーニングなどです。
この7月からは、個人で学びたいという方対象にチケット(スタンプ2つ分)でも受講できるアレクサンダー・テクニークの個人レッスンを導入することになりました。個人でじっくり学んでみたいという方や人前で学ぶのはあまり好きではない方などは個人レッスンをどうぞ。

7、8、9月にかけて順次、メニューを変更していきます。みなさまのお越しをお待ちしております。

9/24『☆☆ボディマッピングとタッチと筋感覚』田中千佐子

第4土曜15:00〜(180分)7/23、8/27、9/24

自身のボディマップを実際にタッチを使う事で明確にしていきます。ボディマップが明確になり筋感覚と結びつく事で、自己調整力を高めることができるようになります。

7月〜9月 3回シリーズ(単発でも受講可能です)

1回目(7/23) 頭蓋の背部と首の深部
    
2回目(8/27) 顔、首の前面
    
3回目(9/24) 骨盤内部
骨盤底筋
深層六筋 
この部分が動いている身体感覚を解るように動物の進化過程、ワニの動きを一緒に丁寧やっていきます。どなたでもできるようになる
そして第一チャクラも探ってみよう

ご予約はこちらから→ 予約ページ

9/24『☆☆ダートプロシージャーの探求』田中千佐子

ダートプロシージャーの探求〜背骨の進化を体験するレッスン〜

AT教師なら誰でも一度は耳にした事がある? “ダートプロシージャー”
しかし、どんなものか知らない人が多い。

「The Evolution of Movement」を書いたRobin Simmonsに師事した経験に基づいて、そして探求を続けながら、わかった事を一緒にシェアしながら、学ぶレッスンを開催する事にしました。

このダートプロシージャーは、
単に進化する動物の動作を追うのではありません

20160216101349

動物の動作を体験する事により
 頭がリードするのを体験し
 重力からのサポートを体験し
 non-doing を体験し
 体幹 コアーのさらにコアーの繊細な動きを体験し
 自分の存在感を体験し
まだまだここに書ききれませんが
 
ATのレッスンのなかで多くの引き出しを作る事ができます。

*レッスンでは毎回2〜3つの動作を取り上げて練習します。まずは自分で出来るようになることを目指しましょう。

対象:アレクサンダー・テクニーク教師、トレーニー、フィットネストレーナーなど 自分のレッスンに背骨の動きを教えるための引き出しを増やしたい方。

日程:4/16、5/28、6/25、7/23、8/27、9/24(土)を予定
時間:18:30〜20:00
場所:アレクサンダー・テクニーク教室FUN! 吉祥寺
受講料:4,000円(1回)

*予約受付は1ヶ月前に開始致します。予約システムからご予約ください。又、メールでのご予約も承ります。
*全部の回に参加を希望される方は事前に参加費を全額お支払い頂く事で枠を予約していただくことも可能です。希望される方はご相談ください。