身体の使い方を学んでラクになる・上手くなる。吉祥寺駅徒歩5分

教師プロフィール:滝波日香理(たきなみひかり)

小さい頃から体を動かすのが苦手で、疲れやすさや慢性的な頭痛に悩まされてきました。アレクサンダーテクニークを学んだ一番の収穫は、自分の体を肯定できるようになったこと。普段は会社勤めをしながら、あらゆるシーンでアレクサンダーテクニークを活用しています。どのように自分の体を使っているのか、観察、実験、検証を重ねるという、ある種サイエンスな毎日です。失敗も含めたプロセスが面白くて仕方ありません!

好きなものは演劇、読書、ネコ、コーヒー。スポーツは大の苦手だったのですが、アレクサンダーテクニークのおかげで一生縁がないと思っていた水泳が好きになり、自分の変化にびっくりしています。

BODY CHANCE認定 アレクサンダーテクニーク教師(2016年卒業)
慶応義塾大学文学部 人間科学専攻卒業

講座案内

☆ATベーシック

火19:30〜(90分)

「からだはすでに完璧」。まずは自分をそんなふうにとらえるところから始めてみませんか。
もしも思うように動けなかったり、どこかに痛みを感じているなら、それは才能、努力や筋力が足りないのではなく、からだのどこかが必要以上に頑張りすぎて、もとの完璧さの邪魔をしているだけかもしれません。

レッスンでは、立つ、歩く、座る、デスクワーク、本を読む、人と話すなど、日常の動きをテーマにしていきます(もちろん、それ以外のどんなテーマも大歓迎です)。

上手くできたときも、できなかったときも、からだにどんなことが起きているのか観察したり、自分がしていることに気づけるようになることを大切にしていきたいと思います。

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