自分の身体を客観的に知り、それをただ使っていく。
“とにかくがんばって動く”こととは全く異なる視点から、痛みやコリやあらゆるクセ、そして悩みや“もがき”から解放されるボディマッピングとアレクサンダー・テクニーク。
このシンプルな方法をもっと自由にラクに生きてみたいと願う人達とシェアし、楽しく生きるためのサポートをしています。
ATA(アレクサンダーテクニークアソシエイツ)東京校卒業(2013年5月)
ATI(アレクサンダーテクニークインターナショナル)認定教師
あんま・マッサージ指圧師(国家資格取得)
クラシック・バレエ歴15年
富山県出身

HP:ホリスティックボディ
ブログ: ホリスティックボディ
Email:mana.dorfin@gmail.com

講座案内

 

☆ATベーシック

第1,or第2土曜 13:00〜(90分)3,800円 10/13,11/10,12/8を予定

お久しぶりです!中島麻奈美です。
家族の看病のため約1年間のお休みをいただいておりました。
今回お仕事を再開させていただくことができ、FUN!スタジオオーナーのこうじさんをはじめ皆様に大変感謝いたします。

この1年、いろいろなことが自分自身におこりました。
予測できない様々な事柄に奔走した1年でもありましたが、深い学びも数多く経験しました。
中でも特に、「自分自身に戻る」ということの重要さをあらためて感じました。
人は、「危機」や「ストレス」を感じると本能的に「身構え」ます。
そしてそれが日々継続的におこっていると、いつの間にか「身構え」続けていることを感じなくなり、自分では気づかないままでいることが多くあります。

私が 家族の病気に対して「身構え」続けていた自分に気づいた時、ものすごい緊張が全身にあることを発見しました。それは自分自身で簡単に解くことが出来ないくらいに、目覚めると同時に自動的におこりはじめ、起きている間中ずっと身体中にまとわりついていました。
その後、自分で身に付けてしまった身構えをほどくためにアレクサンダー・テクニークのレッスンを何度か受け、やはりそれは私にとって大変役に立ちました。

アレクサンダー・テクニークでのレッスンでは、教師のサポートを受けながら自分を観察することでそれまで気が付いていなかった自分に「あれっ?」という“気づき”を得ることが出来ます。
そしてそれは、日常の中で無意識に出ているのに気づかない「身構え」や「緊張」などのクセの“かけら”からくる気づきです。

レッスンでは、その小さな“気づき”を、自分自身のより良い変化のきっかけとして大きく活用していくことが出来ます。
私は皆さん一人一人が、ゆったり、じっくりと自分自身と向き合い本来の自分自身に戻るためのサポートと、アレクサンダー・テクニークという手法を使って新たな自分へと変わっていくためのサポートをいたします。
安全で安心、リラックスできる楽しい場をご用意いたしますので、初めての方もどうぞ気兼ねなくお越しください。
また以前レッスンであったストレッチで身体をやわらかくしたい方や、バレエやダンスがうまくなるコツをつかみたいという方もぜひお越しください!
専門的ですぐに自分に取り入れられる身体の知識をお伝えいたします♪

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