なりたいカラダになれるのか?④

こんにちは、高椋浩史です。台風一過で暑くなりましたね。ビールが飲みたい!

さて、なりカラチャレンジ。今までカラダを動かすことやダイエットすることをあまりやったことがない人達なので、自分も含めまず続けることの難しさというハードルに直面しています。

さて、以下は先週の報告です。

伊達アキさん
「節目の誕生日を迎えたので、出来るだけ1日1回でも汗をかくほどの運動を取り入れようと心がけるようになりました。Wii Fitなどを使って運動しています。ただ、少し忙しくなったりするとなかなか継続することが難しく、運動を習慣化することの難しさを感じています。しかも、運動を取り入れた方が体重が増加気味・・・。筋肉が増えているんでしょうか?体重の増減に一喜一憂するより、少しでも身体を動かして、自分が軽く感じる身体にしていくことを目指したいと思います。」

佐藤拓さん
体重ですが、今週は飲み会が続いたり、運動が少なめでしたが、概ね88~89kgの間を推移しています。一度寝起きにトイレに行った後に測ったら87.1kgというのを見ました。これはここ数年で一番少ない数字なのですが、その後お目にかかっていないので、もしかしたら夢だったかもしれません(笑)
実は本当の本当の本音を言えば別に体重を絶対に減らしたいというよりは女の子にモテたいだけなので、ダイエットのモチベーションは低いのですが、ただ、毎日何度か体重を測るのが面白くなってきました。まあ着実に減っていることもあり、自然と「偽の」食欲が減ってきている気がします。

高椋浩史
体重は微減傾向。しかし、目的の動けるカラダをつくるための運動はなかなか継続できていません。気づいたのが、楽しくないと自分は続けられないということ。
サッカーが好きなのは相手との駆け引きとかのゲーム性があるということ。ただ走るというのはどうしても飽きてしまいます。
かといって、毎日サッカーをやるとなると、場所や時間の制約もありなかなか難しい。
何か気軽に楽しくできるスポーツなどを始めるのもいいかなーと思い始めました。

FUN!の教師が主に採用している教え方であるアクティビティーティーチング(生徒さんがやりたいことの中で学んでもらう方法)の良さはこの辺にあるのだと再確認している最中です。

今週は以上でした。

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なりたいカラダになれるのか?④” に対して1件のコメントがあります。

  1. おりと より:

    そういえば、「~~なカラダになりたい」の皆さんの動機って
    公開されないんでしょうか?(ナイショ?)

    今のとこ超明快なのは佐藤拓さんですが。
    「女の子にモテたい」の、さらに深い動機は何なんでしょうね?

    そして「今現在の自分の状態」を知っとくのも後で役立つかな~とも思います。
    単純に体重が・・っていうのもあるかもしれないし、
    疲れやすいな~とか、身体が硬いから自由に表現ができないなとか。
    どれぐらい「自分の今」に気付けているかな~ってことのシェアですかね。
    今の自分と、そこから向かいたい方向性を明確にすると
    よりアレクサンダー・テクニークっぽくていいかな~と思うのですが、
    どうでしょうか?
    案外「なりたいのはカラダの変化じゃなかった」って人もいるかもしれないですね。

    1. admin より:

      おりとさんコメントありがとうございます。

      一応、最初の動機は初回記事に掲載しております。

      http://alexander-fun.com/?p=2025

      みなさん公開してないですが、自分のカラダの状態は気づいていると思います。一応AT教師ですから(笑)

      おっしゃる通り、いろいろと探求するうちに、自分ののぞみが違うところにあったなども出てくるのではないかと思っています。それもまた面白いでしょうね。

      by 高椋浩史

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